Eftersom yoga anses vara en urgammal metod är det svårt att fastställa när och var den började. Vissa säger att yoga utövades i någon form redan för 5 000 år sedan! Den utvecklades troligen från meditation och fysiska ställningar som användes för att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Under århundradena har yogan tagit sig många olika former. I det här blogginlägget kommer vi att utforska yogans historia och diskutera hur den har utvecklats till den populära form som vi känner till idag.
Yoga anses vara en urgammal metod, men det är svårt att fastställa när och var den började. Vissa säger att yoga utövades i någon form redan för flera år sedan! Den utvecklades troligen från meditation och fysiska ställningar som användes för att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Under århundradena har yogan tagit sig många olika former. I det här blogginlägget kommer vi att utforska yogans historia och diskutera hur den har utvecklats till den populära form vi känner till idag.
Man tror att yogan har sitt ursprung i Indien, men det finns även referenser till yoga i andra gamla kulturer, bland annat i Kina och Grekland. Det tidigaste omnämnandet av yoga i indiska texter är från omkring 3000 f.Kr. Dessa texter beskriver yoga som ett system av fysiska och mentala övningar som var utformade för att hjälpa människor att frigöra sig från återfödelsens kretslopp.
Gravidyoga
Gravida kvinnor kan dra många fördelar av att utöva gravidyoga. Det finns faktiskt specifika yogaställningar som rekommenderas för gravida kvinnor. Yoga hjälper till att stärka bäckenbottenmusklerna, vilket kan underlätta vid förlossningen. Dessutom kan yoga hjälpa till att lindra spänningar och stress, vilket är viktigt under graviditeten.
Utbildning till gravidyogalärare
Om du är intresserad av att bli gravidyogalärare finns det utbildning till gravidyogalärare. HormonyYoga erbjuder en omfattande yogalärarutbildning som täcker alla aspekter av att undervisa yoga för gravida kvinnor. Kursen är internationellt erkänd och ger eleverna de färdigheter och kunskaper som krävs för att undervisa säkra och effektiva yogaklasser för gravida kvinnor.